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[轉貼]讓你能睡到自然醒的7個關鍵 [轉貼]讓你能睡到自然醒的7個關鍵
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  #11  
舊 2008-07-14, 04:04 AM
sonic168 的頭像
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可是新聞不是好像說睡太多對身體不好嗎?
想要自然睡著的方式就是正常作息,別在不該睡的時候一直睡這樣生理時鍾會亂掉
如果真的睡不著就做些會讓自己睡著的事例如:運動,看自己不喜歡看的電影會看到
睡著那一種就對了,還有床上的棉被枕頭床罩常清洗或曬太陽都可以讓你比較好睡
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  #12  
舊 2008-08-13, 07:52 AM
正式會員
  
註冊日期: 2006-07-26
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做不太到 要我定時起床很難ㄝ
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