8/9 [轉貼]睡前無喝水習慣的人小心啦!!!

[虫二]

醫學專家警告！！！

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人 ，也不適合在睡前喝茶。

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶子內，這個瓶子就會變成agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！！因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是奉勸喝礦泉水時 ，不要接觸瓶口！！！

另外，喜歡嚼 EXTRA 無糖口香糖的人要注意了！！！它並不是真的無糖，而是添加了人工甘味─阿斯巴甜！！！也就是代糖，糖尿病患者吃的那種！！！它對腎臟的負擔很大！！！而且有致癌的可能！！！

[bensonlin20]

好危險的感覺喔...
恐怖勒@@謝謝告知

[aikido]

(1)應該是OK的,多喝水就對了..

(2) 不好意思,這好像不太對:

http://www.webhospital.org.tw/essay/...��說&pid=6074

[rookie]

多喝水好啊除了睡前睡醒灌洗完之後也要喝水這樣皮膚才會越來越好^^

[stanley_k]

還好我睡前都有在喝水~
感謝大大分享~!!

[Hidding]

這資料好像是錯誤的吧

詳情請去網路追追追查看 關於水的部分

總而言之
1.睡前不建議喝水 因為會造成水腫
2.而喝茶和喝水根本就沒有多大的影響
3.礦泉水則是很久以前的謠言了
4.EXTRA也是以前的謠言

[jacky_tsai]

錯誤訊息............
1.2.晚上的時候人體的新陳代謝比較不好,所以喝下的水較不易排出而導致水腫
最明顯的地方是在隔天早上眼睛會腫腫的哦! 即使要喝只能適量喔!!
3.網路上所稱口對口方式喝礦泉水，會引起喉嚨痛乙事，在一般飲用情況下不會發生，即使把漱口水裝入瓶內保溫培養亦不一定會有此結果，惟為正確飲用礦泉水，最好注意
1.用杯子分裝飲用。
2.開封後儘快喝完。
4.阿斯巴甜(Aspartame)是較新的人工甘味劑
是由L-苯丙氨酸(L-Phenylalanine)及天門冬氨酸(Aspartic acid)所合成的白色粉狀物
甜味感受良好.接近蔗糖
甜度約為蔗糖的150~200倍
由於甜度高.用量低.提供甜味又不致提供太多熱量
因此被廣泛用於標榜低熱量的嗜好飲料中
亦被推薦用於體重控制者與糖尿病患
美國FDA(食品藥物管理局)的每日允許攝取量為每公斤體重五十毫克
詳情請看 http://nutri.tmu.edu.tw/networks/newpage143.htm

資料來源:
網路傳言說明: http://food.doh.gov.tw/asking/qa/qa2.htm

有時一知半解比完全不懂更可怕~~~ by 醫界人士

[mb1024]

謝謝,受益良多

[101fox]

哦~了解
謝謝上面大大們的提供
網路流言真可怕~~

[薩羅帝斯]

我每天都有喝 不怕^^.......