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[問題] 怎麼減去腹部的贅肉 [問題] 怎麼減去腹部的贅肉
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  #1  
舊 2005-06-26, 02:04 PM
Double 的頭像
重量級.潛水艇.浮 水面中. ......
  
註冊日期: 2004-05-30
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[問題] 怎麼減去腹部的贅肉
我看起來不胖~站著也看不到贅肉~
但是坐著腹部那就有一圈~游泳圈~
想說趁著暑假把他減掉~想問看看各位有什麼方法~
我目前只知道仰臥起坐~但是聽說很慢~
友好的方法的人推薦一下囉~當然最好不要花錢喔~
__________________
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  #2  
舊 2005-07-04, 05:28 AM
KC_CHOI 的頭像
終極會員
  
註冊日期: 2004-06-01
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基本是沒有只減某一部份的減肥... 因為身體不懂只減某一部份, 某一部份...
健康的飲食, 適當的有氧運動(每次不少於20分鐘), 加上針對性的腹部訓練, 應該就可以了...
ps: 運動減肥最需要的是恆心和用了正確的方式. 多找找資料, 再針對性編製適合的計劃吧!
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  #3  
舊 2005-07-04, 06:07 AM
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多多從事腹部的運動應該會有幫助。
要避免脂肪堆積在腹部及下半身最好不要座太久
尤其是飯後應適度走動以幫助消化。
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  #4  
舊 2005-07-04, 09:13 PM
初級會員
  
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多多跑步，少吃油炸的食物
當然宵夜也要禁止
只要持之以恆就能成功
祝你減肥順利
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  #5  
舊 2005-11-26, 11:14 AM
元老級
  
註冊日期: 2005-11-05
文章: 1,336
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積分: 10862 | 給分能力: 38
你可以試試搖呼啦圈...
另外加上多做深呼吸...
效果應該粉不錯喲!!!
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  #6  
舊 2005-11-28, 09:22 PM
絕世魔刀 的頭像
元老級
  
註冊日期: 2004-05-30
來自: *魔界*
文章: 1,227
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我也很想知道怎麼減腹部的贅肉
因為我最近在減肥摟
減下身上的贅肉~身體才會較健康
__________________
「幸福」是一顆希望的種子，需要用「生命的真情」去栽種；
「幸福」不是靠別人給的，而是要用力把握、用心選擇。
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